Langkah Tenang untuk Memulihkan Kenyamanan Tubuh
Merilekskan napas dengan menghirup perlahan membantu tubuh menurunkan ritme setelah banyak bergerak. Ketika napas menjadi lebih lembut, ketegangan ikut mereda. Hal ini menciptakan rasa hangat dan stabil dalam tubuh. Napas…
